Importanța somnului pentru un ten sănătos
Doctorul Virgiliu Stroescu a subliniat, într-un podcast, importanța odihnei corespunzătoare pentru menținerea unui ten tânăr și sănătos. Potrivit specialistului, pielea se reface mai repede și devine „de șapte ori mai fină” la persoanele care dorm opt ore pe noapte.
Beneficiile somnului
Dr. Stroescu a explicat că, după o noapte de somn adecvat, pielea nu doar că nu mai este umflată, dar se reface complet, având un aspect mai fin. El a afirmat: „De șapte ori se face mai fină pielea doamnelor care dorm. E refăcut totul, e fin, de șapte ori se reface pielea când omul doarme opt ore pe noapte.”
Programul ideal de somn
Specialistul a recomandat respectarea unui program de somn strict, insistând asupra importanței celor două ore de odihnă înainte de miezul nopții. „Dacă avem mai puțin de opt ore, e în pericol sănătatea noastră. Dacă nu ne odihnim, totul cade la pământ”, a declarat el.
Concluzie
Respectarea unui regim de somn sănătos este esențială pentru regenerarea pielii și menținerea unui ten ferm și impecabil, conform recomandărilor doctorului Virgiliu Stroescu.
